A voz que nunca aplaude: ansiedade e o crítico interno

Você manda o relatório antes do prazo. Organiza a casa num sábado de sol. Responde àquela mensagem difícil com educação e clareza. Devia ser motivo de orgulho, certo?

Mas em algum lugar da sua cabeça, uma voz já está com a lupa em cima: podia ter sido mais rápido, faltou aquele detalhe, será que ficou bom mesmo? Ela não festeja. Ela edita.

Se isso é familiar, boa notícia: você não é exigente demais, nem

Por que a psicoterapia entra aqui

Um cuidado que muda a relação com o que você sente

A psicoterapia é, hoje, um dos caminhos mais eficazes para cuidar da ansiedade: um espaço regular, com um terapeuta, para entender de onde vem o alerta constante e construir, aos poucos, uma vida em que ele não dá mais as ordens.